När zombieapokalypsen kommer planerar jag att äta alla som inte springer snabbare än mig

tumblr_n1ce88IYnh1swv52fo1_1280

Gym, kära gym. Varför lämnade jag dig ens? PEPPEN efter att man kämpat livet ur sig på crosstrainer, löpband och tyngdlyftningsmaskineriet. Kommer att ha så satans ont i alla muskler i kroppen imorgon, men jag tror verkligen att det är värt det. Jag är plötsligt piggare, gladare och varmare – sitter inte längre och huttrar i min hörna här på kontoret. Klart bra beslut, det tackar vi morgonförvirrade Carina för :)

(känner redan nu att det värker lite i lår och axlar) (win!) (ok, jag gillar alltså inte att det gör ONT, jag gillar bara att det är som ett kvitto på att jag faktiskt fått tummen ur och kommit iväg igen) (faktiskt)

Jag måste se till att komma iväg MINST en gång i veckan på gym och MINST en gång i veckan på att simma. Det är dags att fixa det här nu. Det som är mitt stora problem är att jag kommer för nära att ”lyckas” och då blir jag rädd och drar mig tillbaka. Hur kan man vara rädd för att lyckas? Ibland undrar jag om jag är alldeles för trygg och bekväm i att må dåligt. Martin säger till mig ”du VET hur det är att må dåligt, du kan det där nu! Det kanske är dags att testa att må bra?” och jag vet ju att han har rätt, alldeles för rätt, men… jag är ändå lite rädd. Hur kommer man förbi rädslan att LYCKAS? Det är ju vanligt att man är rädd för att misslyckas (jag är det också), men för att lyckas..? Idiotier. Eller är det att jag är rädd för att misslyckas med att lyckas, öh? Väldigt paradoxalt det här.

Nu skall jag jobba vidare, har cirka tusen saker att fixa innan jag skall gå för dagen. Hepp!

 

Heja mig!

Screen Shot 2013-01-10 at 11.59.44 AM Screen Shot 2013-01-10 at 7.53.13 AMIdag efter jobb sticker jag dit och hämtar mitt gymkort samt kollar hur och när man kan skriva upp sig på de olika passen. Jag vill köra yoga, jag funderar på att testa någon form av dansgympa och jag vill simma. Kanske en realistisk plan vore att försöka gymma/simma tre dagar i veckan och sedan powerwalka/jogga resterande tid? Vi får ju inte glömma att ta med i beräkningarna att jag är upptagen fredag kväll-söndag kväll varje vecka (Martin ♥), men får se ifall inte han och jag kan börja ta långpromenader en gång i veckan också :)

Jag har slutat dricka ”vanlig” cola. Just nu dricker jag Cola Zero eller Cola Light istället, det smakar samma skit men är väl ”nyttigare”. I långa loppet planerar jag att helt och hållet sluta dricka läsk och gå över på juice och vatten istället. Ja, jag vet att juice är onyttigt det med, men jag tänker fan behålla NÅGOT nöjesämne ;)

Men vi kör igång med det och så ser vi var det landar. Friskvårdsbidraget täcker en del av gymkortskostnaden, men jag står för resten själv och det motiverar mig. Jag vill träna för företagets skull och jag vill träna för MIN skull. Nu peppar vi! :)

*flås*

Alltså. Det har ju tyvärr inte hänt något med det här på två veckor, som ni kan se. Det är 13 dagar sedan jag sist var ute och sprang, och sedan kom en flytt ivägen. Men jag och Kriss kom just tillbaka till kontoret efter att ha sprungit w1r3 (Kriss ligger ju egentligen tusen steg före mig, men kom med som moralisk support \o/)

Jag flåsar som värsta telefonpervot, jag känner redan av ont i ländryggen och jag har lite kramp i magen, men det kanske tar sig, det här. Kollegorna peppar på irc och jag hoppas verkligen att jag om två veckor har mindre problem än jag har just nu. Jag är bra på att burst-peppa och bli jättesugen på att göra saker och fixa saker, och i början av typ all träning så går det ju snabbt framåt med snabba resultat. Sedan kommer platåerna. PLATÅERNA. Det är då man under en tid inte får bättre resultat, utan står stilla. Tar man sig förbi platån kommer en ny uppförsbacke och sedan är man …eh… klar? Kanske. Men ja.

Men ni vet ju hur jag är nu. Jag vill ju ha resultat NU. Gärna igår, liksom. Resultat om nio veckor känns just nu alldeles för avlägset, och jag är rädd att jag skall tappa peppen igen. OM jag inte har alldeles för mycket träningsvärk på fredag skall jag ta en runda till då. Försöka springa tre dagar i veckan kanske. måndag-onsdag-fredag. Det är ju upplagt för schema liksom. Helgen får man vila. Tror vi inte att det här kanske kan fungera?

Vi kan väl hoppas, tycker jag.

(bilden ovan visar vad som komma skall i w2, jag har dock just kört w1r3 som sagt var; springa 1 minut – gå i 1,5 minut och upprepa detta x8)

Det är fan dags att göra något åt detta nu

Jo, jag tänkte ju vänta med att börja med detta tills flytten var klar. För att kunna börja i lugn och ro och utan att det krockar med andra saker. Men vad fan hörni, när det har gått så långt att man mår illa när man ser sig själv i spegeln utan kläder och man inser att man börjar fundera på att svälta sig själv för att få bort allt överflödigt kroppsfett som sitter på så fel ställe och gäckar mig så kom jag fram till att nej, jag börjar NU. Innan det är för sent. Innan jag initierar självskadebeteende (svält) eller andra dumma idiotsaker.

Så jag sprang. Jag kom nyss inför dörren, jag har just stretchat lite och fått av mig blöta träningskläder – i retrospekt kanske inte den bästa tiden att börja träna, när det spöregnar ute? Vet ni hur mycket mer något så lätt som tunna djävla träningsbyxor blir av spöregn? Eller hur mycket svårare det är att lyfta fötterna när skorna väger ett halvkilo mer?

Jag tänker inte ljuga. Det var tungt som fan, det gjorde ont att andas och just nu känner jag att jag inte ens är svettig om pannan för det går upp i ångor direkt. Det droppar vatten från håret dock, så ryggen är just nu blöt. Och ja, det kommer att vara svårt som FAN att motivera mig själv till att göra detta en gång till på torsdag. Jag kanske till och med struntar i det. Inte för att jag vill vara tjock, utan för att jag är en dålig djävla latmask som hellre sitter inne och surar över hur tjock jag är istället för att orka göra något åt det. Men jag tänker ge allt jag har för att faktiskt hålla schemat på detta nu, och faktiskt komma ut på torsdag. Om jag så bara orkar springa hälften av rundorna (allt som allt 8 x 1 minut som skall springas just nu) så får det vara bra nog. Jag tänkte ge upp ikväll, när mobilen glatt deklarerar att ”du har sprungit runda två av åtta och har sex rundor kvar!” och jag redan var så trött att jag ville spy. Jag kommer inte att kunna röra mig imorgon – trots att jag har stretchat så kommer varenda muskel i kroppen att gråta.

Men vet ni vad. Jag tänker FÖRSÖKA. Jag vill inte titta på mig själv i en spegel och känna mig äcklad och förakta det jag ser. Jag vill kunna se på mig själv utan kläder och tänka att det ser helt okej ut.

Och kom inte och påstå att jag är smal eller whatever. Jag HAR gått upp i vikt igen, och jag tror (utan att våga ta reda på det på riktigt) att jag väger mer än någonsin. Visst, det är fortfarande ingen totalt ohälsosam vikt, men det sitter på fel ställe. Jag har inget emot att få lite bredare höfter och lite mer rumpa, men när allt sätter sig på magen på mig så kan INGEN påstå att det ser vackert och bra ut. Fuck that.

Jag bestämmer.

Nu kör vi, för helvete. Och jag tänker också säga såhär: Alla glada påhejningar och uppmuntringar HJÄLPER. Peppa mig, håll mig motiverad, hjälp mig ta mig igenom detta. Ensam är stark men om jag har er som knuffar mig framåt så kommer det att hjälpa. Faktiskt. ♥

____________________________
Edit: Länk till appen jag använder. Den är pedagogisk och lägger sig över t.ex. Spotify, vilket gör att man kan lyssna på musik samtidigt man springer och följer anvisningar. So far, so good :)