Etikettarkiv: träning

Den ofrivillige spammaren

Publicerat av
April 2012

April 2012

tumblr_n0gllgST1X1swv52fo1_1280

Februari 2013

EN TILL JÄMFÖRELSE

(apropå morgonens hårlängdsinlägg)

Det här är skillnaden på 12 centimeter kring midjan. Hepp! Nu djävlar är det dags att börja bygga lite mer synliga muskler tycker jag minsann :)

Jag har alltså importerat alla inlägg från träningsbloggen till den här bloggen, så att allt hamnar på samma ställe. Jag hoppas att det är okej för er – om någon av er tycker att det är triggande att jag skriver om träning så kan jag sätta någon form av varning i rubriken på inlägget, hur känns det? Lämna en kommentar, anonymt om ni så vill, så skall jag försöka hålla koll på läget.

Eh, vad jag INTE hade räknat med var att när jag importerade inläggen till den här bloggen så fick Twitter frispel och postade länkar till ALLA inlägg. Plötsligt hade jag spammat sönder 133 personers twitterflöden, haha :D Frågan är ifall någon vågade klicka ;)

Om en timme skall jag simma och ikväll har jag som sagt var saker att göra hemma. Funderar på att försöka sätta upp någon form av träningsschema att följa, det skulle kanske underlätta. Jag gillar lite det här med att skriva olika träningsformer på lappar, lägga i en burk och se till att alla lappar har dragits innan veckan är slut. Då får man (förhoppningsvis!) lite olika saker att göra varje dag + man tränar olika delar istället för att stå varje dag och göra samma sak. Får se hur jag gör dock :)

Porrfilms-BH som inte ger tillräcklig support för zombiebröst? Nejtack.

Publicerat av

4500 steg kvar jag *behöver* ta idag (kommer dock att ta mångfalt fler än så om jag inte är helt fel ute :P) och inte ens halva dagen har gått. Det går bra, med andra ord :) Vi är tre stycken som stretas om att ligga på topp i tävlingen, och det skiljer oftast bara ett fåtal poäng oss emellan. Varje 250 steg ger 1 poäng, max per dag är 30 poäng. Idag när jag fyllt min kvot kommer jag att ha tjänat in 500 poäng, vilket innebär att jag kan claima en reward. Klicka på bilderna här nedan för att se mina val.

Screen Shot 2013-04-03 at 12.50.44 PM

Screen Shot 2013-04-03 at 12.50.53 PM

Det finns ett par alternativ utöver dessa, där man kan köpa träningskläder och dylikt (från USA) till rabatterade priser, men jag är inte helt förtjust i den idén av flera anledningar, så jag lägger hellre mina poäng på något som GÖR SKILLNAD. Skall bara bestämma vilket av ovanstående jag skall ge mig på först :) Det är alla bra alternativ.

Haha, men ja. Vi har ett exempel angående ovanstående USA-rabatter, där man kan få köpa sport-BH:ar till ett bättre pris. Kollade deras hemsida och GUDARS SKYMNING, inte nog med att kläderna ser ut att komma från typ en porrfilm från åttiotalet så var de också helt bisarra i storlekarna och skulle inte för fem öre klara av att hålla min byst på plats. Geez.

Var inne på Stadium en snabbis tidigare (köpte tre tröjor till priset av en, som jag skall ha till innebandy) och passade på att testa en sport-BH där, men eh… Nej. Nej, nej nej. Den hade knappt plats för brösten och hade inget stöd *alls*. Testade att hoppa lite och det var smärtsamt, to say the least. Såatteh… Thanks for playing, game over.

» Någon som har tips på var man kan hitta prisvärda sport-BH:ar som sitter bra och ger vettigt stöd? Vi snackar G-kupa här, så… Halp pls? :)

Två timmar till dagens innebandy <3

För övrigt, beröm från chefen:

< Eel> Zombie/louie: You’re really taking the challenge seriously :) Assa!

…och huden luktar solsken

Publicerat av

5c56dcb8de72cbdab4abea6a4cdc04d3
Jag tittar på ord som inte är mina och jag känner att jag någonstans har tappat det där som på sätt och vis gjorde mig till MIG. Att det är sådan jag vill vara, så jag vill skriva och sådant jag vill dela med mig av. Vi får se. I gamla inlägg kan jag hitta henne, den Zombie som tittar på andras ord och saknar, längtar, önskar. Vi får se, vi får se.

Hittills idag har jag gått nästan 13000 steg. Vi tog en promenad över parken nu för en timme sedan, mycket trevligt i solskenet och värmen. För det är varmt! Det är lite för kyligt för att man skall klara hela promenaden utan vantar, men plötsligt så är det lite för varmt och man måste öppna jackan och stoppa vantarna i byxfickan. Min plan att springa ikväll ställer jag härmed högtidligt in. Mina vader bränner och jag kommer att ha mina 15k steg ens innan jag hunnit hem från jobbet idag. Istället siktar jag på att springa imorgon kväll, när jag kommer hem efter innebandyträningen.

Och jag inbillar mig redan att min kropp har tagit åt sig av träningen och att två dagars promenerande har givit snabb effekt. Så är ju såklart inte fallet, ha! Men jag gillar det ändå. Det är bra. Det håller mig peppad, och det hjälper mig att hålla takten. Jag menar… tänk er när den inbillade effekten faktiskt tar form! När min mage faktiskt blir så platt som jag tycker att den känns idag, när mina lår är så fasta som jag inbillar mig att de är under jeansen. Bara att jag inbillar mig det hela får mig att må bättre i min kropp. Jag kan ju!

Jag är bättre än jag tror.

Lite tankar angående träning

Publicerat av

 

It Takes 4 Weeks v2

Initiellt så hade jag väl någon vanföreställelse att jag direkt efter att jag började träna skulle bli supersmal, få magrutor och vara värsta vältränad. Det fungerar ju dock inte riktigt så i verkligheten, så man skulle ju kunna tro att det var som upplagt för en besvikelse eller två.

Det jag däremot märker är att jag BLIR bättre. Första gången vi spelade innebandy så var jag tvungen att lägga mig ner på golvet och flåsa efter tio minuter. Nu klarar jag av att springa i en timme utan större avbrott (lite snabba vattenpauser och en minut här och där för att återfå andan lite) och jag klarar faktiskt av att RÖRA MIG dagen efter vi har spelat.

Detsamma gäller de gånger jag väl har möjlighet att komma ut och springa – första passet så höll jag på att kräkas. Det var fruktansvärt. Hela kroppen bultade, huvudet snurrade och det blixtrade framför ögonen på mig. Nu, idag, så klarar jag så väldigt mycket mer. Om jag bara får komma igång i lugn och ro så kan jag efter en stund börja tänja gränser, köra mer, hårdare, snabbare. Det är mest de första 10 minuterna som är jobbiga, sedan blir jag bra. Sedan orkar jag.

Det går långsamt framåt. Men kroppen ser bättre ut. Jag har blivit av med lite av den där extramagen jag lyckades dra på mig igen, och kroppen MÅR bättre. Sakta men säkert närmar jag mig ett hälsosammare liv.

Jag äter nyttigare också. Små steg. Babysteps. Men det går :) Man får nog bara försöka hålla en lite mer realistisk syn på målen och vägen till dem.

Just nu så väntar jag på att snön skall försvinna igen. Sedan är det dags att börja springa igen :) Jag SKALL klara c25k!

Kanske jag till sommaren inte känner mig lika mycket ”zOMG SÄL!” när jag måste ha badkläder på mig \o/

huld

Foto: Monica Hansson (2011)

Bra kropp!

Heja mig!

Publicerat av

Screen Shot 2013-01-10 at 11.59.44 AM Screen Shot 2013-01-10 at 7.53.13 AMIdag efter jobb sticker jag dit och hämtar mitt gymkort samt kollar hur och när man kan skriva upp sig på de olika passen. Jag vill köra yoga, jag funderar på att testa någon form av dansgympa och jag vill simma. Kanske en realistisk plan vore att försöka gymma/simma tre dagar i veckan och sedan powerwalka/jogga resterande tid? Vi får ju inte glömma att ta med i beräkningarna att jag är upptagen fredag kväll-söndag kväll varje vecka (Martin ♥), men får se ifall inte han och jag kan börja ta långpromenader en gång i veckan också :)

Jag har slutat dricka ”vanlig” cola. Just nu dricker jag Cola Zero eller Cola Light istället, det smakar samma skit men är väl ”nyttigare”. I långa loppet planerar jag att helt och hållet sluta dricka läsk och gå över på juice och vatten istället. Ja, jag vet att juice är onyttigt det med, men jag tänker fan behålla NÅGOT nöjesämne ;)

Men vi kör igång med det och så ser vi var det landar. Friskvårdsbidraget täcker en del av gymkortskostnaden, men jag står för resten själv och det motiverar mig. Jag vill träna för företagets skull och jag vill träna för MIN skull. Nu peppar vi! :)

Motstridigt

Publicerat av

Jag låter detta diagram visa hur det ligger till just nu:
pepp vs ork Det skulle vara så enkelt just nu. Ta på sig träningskläder, gå utför dörren och bara springa ett varv eller två. Eller till och med att bara klä sig varmt och gå ut på en timmes promenad i rask takt. Så varför sitter jag bara här och ugglar just nu? Varför är det så djävla svårt att hitta orken när man faktiskt HAR peppen?

Jag får se till att tvinga mig själv. När detta inlägg är postat tänker jag ladda igång min powerwalk-playlist, klä mig varmt men lätt och sedan gå en djävla runda. Jag vill ändå bort till Gustav Adolfs torg och fotografera träden där innan julbelysningen tas ner, så idag får det banne mig bli av.

I veckan som kommer skall jag kolla upp klokt hur jag skall gå till väga med friskvårdsbidrag för det gymkort jag till slut bestämt mig för (kombinerat bad/gymkort på Actic som ligger borta vid Aqvakul) och sedan har jag ingen ursäkt längre. Jaså, dåligt väder? Tough luck, du har ett varmt gym att gå på.

Tänkte se till att komma med på deras yogapass också. Jag har testat yoga EN gång men var väldigt tillfreds med det. Det fick mig att stressa ner väldigt mycket och det kändes väldigt bra efteråt. Så ja. Yoga, simning, jogging och så innebandy när det väl kommer igång igen. Jag har till och med köpt nya shorts till innebandyn, och börjat kolla efter en vettig klubba att köpa så att jag slipper snyltlåna av de andra hela tiden.

Så peppen är det ju inget fel på, inget alls! Hela kroppen skriker formligen efter att få komma ut och igång och komma i form och bli frisk och stark och BRA, men ändå sitter jag bara här på soffan och känner …orka. Meh.

Alltså overrular jag nu vad kroppen säger och så säger jag ”Ut och rör på dig!” och gör det också. Nu skall jag ta den där djävla promenaden. Puss på er! :*

Allt som är blått, blått, blått tycker jag är vackert

Publicerat av

Ett annat blåmärke

 Såatteh… I vanlig ordning skadade jag mig blev jag skadad på innebandyträningen igår. Ingen är förvånad! :) Swami råkade slå till mig med sin bandyklubba så att jag fick ett rejält rapp över handryggen. Jag fick genast en enorm, blå bula där men efter fem minuter i rinnande iskallt vatten så gick svullnaden ner till mer hanterbar storlek. Jag har nu en röd knoga och en ganska blå handrygg att stoltsera med. Hepp! Lyckligtvis skulle vi ändå sluta spela typ precis efter, så jag slapp i alla fall stå som avbytare spela med ondskapt hand :)

Imorgon åker vi då alltså utomlands. Det känns lite svårt att greppa just nu, jag har inte riktigt insett det hela än. Innan tolv imorgon skall följande saker vara avklarade:

  • Packning
  • Skicka julkort till Peggy
  • Städa
  • Diska
  • Sätta upp julgardiner
  • Sätta upp julgranen

Men det löser vi! Jag slutar fyra idag, sedan är det bara att gå full Energizer Bunny (Voodoo Bunny!) så kommer det att gå bra :) Så länge jag inte får stressryck så är allt som det skall. Jag har dessvärre en tendens att stänga av om jag blir FÖR överväldigad, då tappar jag sugen på allt och sätter mig bara ner och glor på tv eller något. Mycket dåligt. Men so far so good, jag känner mig peppad på att få saker fixade! :)

Får se hur normalt jag kan jobba idag dock, det gör ont som fan i höger pekfinger (det skadade) när jag skriver så jag skall nog ta det lugnt. Bra då att jag har typ tre böcker jag behöver kolla i…