Alla mjuka djuren

tumblr_o8gtv7IYhD1swv52fo1_1280

Mia kom över och hängde igår efter jobb! :D Med sig hade hon inte bara de pizzor jag beställt åt oss, utan även färsk mango och hallon, en flaska rosévin och en födelsedagspresent till mig och Martin :D Jag och Knipsis fick varsin jättesöt plushie, haha :D En krabba åt Martin och en spindel åt mig! Jag skall se ifall jag inte kan få en bra bild på dem ihop sedan och visa, för de var så fruktansvärt söta ♥ Iiih! Så ja. Väldigt bra dag igår, så himla fint att få umgåsa lite med Mia. Vi ses alldeles för sällan.

Idag har jag inte tränat! Jag skippade det, som den rebell jag är. Jag sov lite längre imorse istället, och efter jobb idag har jag tvätt + skall städa, så vi får se. Jag kommer att försöka komma upp i mina 15k steg oavsett, men inget skrotlyft idag. Imorgon blir det W5R1! Eek! Det blir säkert bra! :D

Jag har sedan mitt gympass i tisdags haft den spännande, ständigt pågående frågesporten ”mensvärk eller träningsvärk?” eftersom det KAN vara båda. Förmodligen mest träningsvärk, men vem vet. Det sitter i bröstmusklerna och kommer förmodligen från att jag ökade min bänkpress med fem kilo, men samtidigt så KÄNNS det ju precis som när jag har mensbröst! …och som jag skriver detta inser jag att jag klagade till Eva på att det var precis så det kändes när jag hade bänkpressat första gången, så det är ju väldigt väldigt stor risk att det är just TRÄNINGSvärk och inte mensvärk, men samtidigt så börjar det ju dra ihop sig till mens igen så ja. Ni fattar min kluvenhet här?

Annars skiner mest solen. Det är inte jättevarmt ute (än?) men solen gassar på och saker känns ändå bra. Jag har en del ångestdippar emellanåt, men för det mesta håller jag mig på topp. Jag läste igenom ett par inlägg från förra hösten och det är så plågsamt uppenbart hur dåligt jag mådde när jag skrev dem. Jag vet inte ens ifall de här skillnaderna i mitt språkbruk när jag mår bra vs. när jag mår dåligt är märkbara för er andra, men jag ser ju direkt hur jag har mått när jag skrivit. Känner ändå mig själv gaaaanska bra. Är ändå 32, så :P HAR HAFT TID, om man säger så.

Nu skall jag kicka igång arbetsdagen, i alla fall! :) Ni får ha en fin torsdag hörni :)

Halvvägs

tumblr_o8fr837A411swv52fo1_1280

Morgonen inleddes med C25k W4R3. Jag har insett att jag mår bättre om jag springer på morgonen, så just nu avväger jag huruvida jag skall springa tre morgnar i veckan och gymma två, istället för att gymma fem morgnar i veckan och springa tre eftermiddagar. Jag vet inte hur jag gör än, vi får se. Det kanske blir olika från vecka till vecka också, vem vet :P Det är bara väldigt jobbigt att springa på eftermiddagarna när det är enorma mängder trafik och människor att dodga, samtidigt som det är 30º< ute :P Jag har ju en kettlebell och ett par hantlar hemma så kan ändå träna hemma de dagarna jag springer isf? Vi får se vad det blir av det.

Vad jag ÄR nöjd och stolt över är att jag alltså sprungit tre gånger i veckan i i hittills fyra veckor i rad :D Bra jobbat Zåmbi! Jag har 50% kvar av det här programmet – alltså fyra veckor till – och just nu ser det ju väldigt ljust ut, även fast man helst inte skall ropa hej innan man kastat ugglor i glashuset ;) Dagens pass kändes väldigt bra! Nästa vecka, som alltså börjar på fredag, skall jag springa 8 minuter, gå 5 och sedan springa 8 minuter igen. Det här verkade en omöjlighet för ett par veckor sedan, men efter en vecka med 3 minuter spring + 1,5 minut gång + 5 minuter spring x 2 så känns det ändå doable. Fem minuter är marigt men klarar jag 3+5 så borde jag ju klara 8, i synnerhet när jag har fem minuter återhämtning mellan passen. Jag hoppas att jag har rätt i det, i alla fall :D Det märker vi på fredag morgon! :)

Idag skall jag städa! Jag har massor av saker att fixa hemma och just nu är jag mest bara väldigt pepp på att få fixa :) Imorgon är det tvättdag, så min plan är att ta kök + vardagsrum idag och sedan pilla i sovrummet imorgon när jag ändå skall ta alla kläder i tvättstugan osv. Tror att det kan bli riktigt bra. Och vad skönt det är med en kort vecka! Bara en dags skillnad men att få träffa Martin igen redan efter fyra dagar istället för efter fem som det brukar vara är fan ♥+++ :D

Det är mulet ute och lär bli regn under dagen. Himlen var en blandning av kolsvarta moln och peppiga solstrålar när jag var ute och sprang vid sex, så det var redan där vissa omen om ett lite sämre väder ;) Trots detta drog jag på mig en topp som fungerar bra för väldigt varma dagar men som idag hittills känns lite för sval, så vi får se vad det blir av det. Jag har en snygg sjal och en varm poncho på kontoret, så jag misstänker att jag drar på mig ponchon och sätter mig inne i labbet strax. Har en del spel jag skall testa den här veckan så behöver sitta i labbet trots att det fan är sämsta miljön att arbeta i. Dåligt ljus, dålig ergonomi och allt är mest ganska crap därinne. Men om jag på förmiddagen förbereder och testar 2-3 spel så kan jag i eftermiddag få sitta på min alldeles egna plats och jobba i lugn och ro, så det är ju bara att get it done, osv. #opeppen :P

Det var allt för idag! Kanske! Jag tror dock inte att det dyker upp något mer inlägg idag, så håll inte andan som man säger. Ha en bra dag! :)

Alla bra saker

P1020819

Afterworken i fredags drog ut lite mer på tiden än förväntat, kan vi ju säga. Det började med att vi lämnade kontoret vid fyra och tog oss via fot över stan ner till centralstationen till där stället vi hade bokat bort på låg. Väl framme, efter en halvtimme i gassande solsken och enorm eftermiddagshetta, visade det sig att vi inte ALLS var bokade där, utan på deras systerrestaurang som ligger cirka fem minuter från kontoret. #stämningen

Det löste sig dock – kvinnan i baren lyckades flörta in oss vid ett relativt ledigt bord där vi initiellt fick sitta tillsammans med två randomsnubbar som försökte konversera lite med oss, men där det mest var en hel dröse awkward stämning en stund. Värmen var ihållande, och omkring oss väsnades studenter på flak med sina djävla tutor och visselpipor. VARFÖR TUTOR OCH VISSELPIPOR? Det är jättekorkat, och väldigt VÄLDIGT irriterande -_-

Hur som haver. De började ta in kannor med öl åt oss och konversationen lossnade mer och mer. Kanna efter kanna anlände bordet och efter en stund tog vi in lite mat eftersom vi började bli hungriga. Då var klockan nio. Klockan elva kom vi fram till att det fick räcka för dagen och jag gick hem. Det var alltså SJU TIMMAR senare, och sex timmar mer än jag initiellt hade tänkt vara med på detta. Vi kan alltså lätt avgöra att det var en väldigt trevlig kväll, trots att lördagsmorgonen var lite segare än vad man kunnat önska.

Tåget till Göteborg var fullt, FULLT, av folk. Det stod folk i hela gångarna. Folk ramlade på varandra. Folk stod och trängdes och tåget blev plötsligt sent fram till Göteborg. Allt var tydligen Håkan Hellströms fel. Folk som åkte med tåget skulle se honom spela, och därför påverkades tågtiderna för att det var så mycket folk som skulle på på varje station. Suck.

Martin hämtade mig vid centralstationen när tåget äntligen var framme, och vi åkte till Bäckebol och handlade mat och dricka och sedan åkte vi hem till honom där vi chillade fram tills Ölof dök över senare under kvällen. Jag fick en jättesöt plushie som Martin köpt åt mig i Warszawa, en kompis till Sussi! Skall se ifall jag kan ta kort på mina plushies sedan och visa vilka fina jag har fått :3

Vi tog ett par glas med Ölof och sedan gick vi ner på Köpman innan vi avslutade kvällen. På söndagen myste vi hemma och tittade på dåliga tv-serier fram tills vi åkte över till Rigmor för middag och fika, och där stannade vi i tre timmar pga väldigt bra samtal om jobb och hemtjänsten och allt som pågår i våra liv just nu. På kvällen blev det bara slappa hemma, och jag gjorde en kurs i HTML i min mobil så nu har jag fått ett certifikat i det också :D Jobbar för tillfället på motsvarande kurs i CSS, och har Javascript att kika på efter det :)

Igår satte jag klockan på ringning men blev väckt av Martin precis innan larmet ringde, vilket var ett tusen gånger bättre sätt att vakna :3 Jag stack ut och sprang (W4R2) och sedan åt vi lunch på Kalles och tittade vidare på dåliga tv-serier tills det var dags för mig att åka hem.

Hemresan igår gick bra, men jag var så seg. Det är jag fortfarande :P Väl hemma gick jag till affären för att köpa hem frukost/pre-gym snack tills imorse och sedan gick jag och lade mig och somnade ganska snabbt.

Imorse tränade jag armar och rygg och ben och insåg att jag nog lyfter helt åt helskotta fel eftersom jag får ont i ryggen VARJE GÅNG jag tränar något som involverar ryggen. Vi snackar alltså inte träningsvärk, utan liksom …nerver i kläm, typ? Måste sluta göra så. Får se ifall jag kan rätta till min form – det är svårt när man är ensam på gymmet och inte har någon som kan ge en extern input på vad man eventuellt gör fel. Jag och Joel funderade på att gymma ihop när han är i Malmö härnäst, så får vi se ifall han kan hjälpa mig med min form då ifall jag inte själv lyckats fixa det :)

DET VAR VÄL ALLT. Tjipp och hej!

TGIF

P1070140

Det här med att man alltid ser ut som ett miffo när man försöker ta kort på hur snygg man känner sig? D’oh. Jag KÄNNER mig i alla fall snygg idag, även fast kameran inte alls vill vara med på det. (vad gör min mage ens på bilden? jag har inte ens en knubbig mage idag?? allt är konstigt)

Dagen hittills har varit bra. Jag inledde dagen med att köra C25k W4R1 och trodde inte alls att jag skulle klara av det (korta runs 3 minuter, långa runs 5 minuter – jag hade alltså svårt för 3-minutersruns förra veckan..?) men det gick ju jättebra! Förmodligen hjälpte det att jag sprang när det var 15 grader ute, istället för de 25 jag brukar hamna i :P Klart nöjd med morgonens insats :)

Min jobbdator börjar bete sig knarkat men den är ju också fyra år gammal så det är ju inte så konstigt, kanske. Jag kan få en ny om jag vill, men de har ingen modell med tillräckligt stor skärm så jag håller fast vid denna uråldriga sten till dator. Storleken har betydelse, fyi.

Imorgon bitti åker jag till Göteborg och myser med Martin! Vi skall äta middag med hans mamma, bland annat :) Får se vad helgen innebär i övrigt. Jag planerar att gå så lite som möjligt och utnyttja lördag+söndag till vilodagar, och sedan ta med kläder så att jag kan springa på måndag förmiddag :) Annars missar jag ju mitt springschema för nästa vecka, och jag ogillar att missa måndagar.

Ikväll skall jag med en snabbis ut efter jobb för att träffa ett par kollegor, och sedan skall jag hem och göra bra saker + packa.

…det börjar dock bli irriterande med hur ofta den här datorn börjar sega, bugga, lagga och hänga sig -_- 

OHWELL. Ha en bra fredag! :)

Gula faran

tumblr_o84m10jtRb1swv52fo1_1280

Dagens färger är svart och fluorescerande gul. Jag kände mig som en trafikkon! Hårt fokus på triceps, biceps och axlar/nacke idag, det kändes väldigt jobbigt mot slutet men herredjävlars vad det börjar synas på armarna nu! Nu syns det NÄSTAN när armarna är i vila också ju! :D Yay!

Det är torsdag och jag tvättade igår. Jag behöver boka biljetter så att jag kan åka till Martin antingen imorgon efter den där AW-grejen de ville ha med mig på eller på lördag morgon, beroende på. Jag stör mig på att boka biljetter såhär i sista sekunden, men när folk inte riktigt kan ge raka svar på vad som gäller så är det svårt att planera kring det.

Planen för dagen är att ta en promenad och att färga håret så att jag slutar se ut som en idiot i hårbotten. Det är för mycket blonda rötter just nuuuuu. Allt är jobbigt! :<

Planen för morgondagen är att springa direkt på morgonen och därmed skippa gymmet. Det är lika så gott – jag tränade armar och rygg idag och jag kan inte träna ben imorgon pga vill undvika skivstången just nu, så då kan jag lika gärna springa istället så är det klart sedan :) Eftersom jag inte kan springa efter jobb pga AW så är det skönt att få det avklarat på morgonen – och eftersom jag skall påbörja W4 i C25k så är jag glad över att springa när det INTE är 30 grader och solen står mitt på himlen och spökar :P

Det var väl det, antar jag. Jag har inte så mycket annat att säga just nu. Så… hepp! Ha en bra dag! :)

Spring, Zombie!

tumblr_o82rbot1Lo1swv52fo1_1280

Rosa på gymmet eftersom det är onsdag (och på onsdagar klär vi oss i rosa), och fokus på armar, axlar och rygg idag. Var under en stund redigt besviken över hur min vänsterarm inte alls ville vara med när jag körde lateral side raises och surade väl lite över det fram tills jag kom hem och lade in allt i Fitocracy och insåg att jag tränat med tyngre vikter (5kg) än jag brukar (4kg), så kanske inte så konstigt att vänsterarmen inte alls ville? Skönt att få ett svar på varför det gick som det gick, i alla fall :) Jag kände mig väldigt nedslagen över hur plötsligt min vänsterarm klivit fem steg tillbaka, så. Woop!

Jag har träningskläder nedpackat för att springa i eftermiddag, men insåg till min bestörtning att jag har glömt att ta med en hårsnodd så det verkar som att jag kommer att få springa med håret utsläppt idag. INTE min favoritgrej att göra -_- Mitt hår är ju ganska långt nu, så det fladdrar gärna upp i ansiktet. Jag gillar att SE när jag springer, så… Får se ifall jag kan hitta någon hårsnodd i min hurts, ni får hålla tummarna för mig! Annars hoppas jag att en keps i alla fall kan hålla håret på plats, så.

APROPÅ ATT SPRINGA:

Har idag anmält mig till Midnattsloppet i Göteborg i Augusti (10k) och GÖTEBORGSVARVET i Maj 2017 (21k) och hur djävla tufft är inte det på en skala 1-10? :D Det är typ… 14! \o/ Plötsligt har jag två bra mål att sikta min löpträning mot. Jag har tagit hem en träningsapp för 10k att gå på så fort jag känner mig redo är jag är klar med min 5k-träning, och så har jag en 21k-app att gå på efter 10k-appen. Med regelbunden träning och tålamod så tror jag absolut att Göteborgsvarvet är doable :))) SÅ HIMLA TUFFT, hörni!

Så ja. Det är väl min onsdag i ett nötskal :D Ikväll skall jag tvätta och fixa hemma, och fram tills dess är det jobb och löpning som gäller. Yay!