Oops

kluven

Kom hem från jobbet och tänkte sno en halvtimme på soffan. Cirka två timmar senare vaknar jag och är fullständigt förvirrad över var jag är, vilken dag det är och så vidare. Hepp!

Jag har även bestämt mig för att INTE gå och gymma imorgon, trots att det fortfarande är vardag och jag borde. Mitt högra knä är svullet och gör ont, och då vill jag inte lägga mer press på det just nu. Jag har tränat i två veckor nu och det är precis i början av min karriär, så hellre inte pusha för hårt och pådra mig skador nu såhär initiellt, utan slussas in i det lite lugnt. Fyra dagars träning är fortfarande inte illa, så. Nästa vecka kanske jag klarar fem utan problem! :)

Nu skall jag dock gå och lägga mig, vill hinna läsa lite innan jag somnar igen. Har packat vad jag skall ha med mig upp till Martin – dock kommer vi inte att fira vår tvåårsdag den här helgen utan spar det till nästa helg med utgång i Malmö istället. Göteborg var tydligen fullbokat, men vi var lite ute i sista sekunden också så det är inga konstigheter där inte :)

Godnatt osv, vi hörs imorgon, tjipp och wog! o/

När man är vuxen får man lägga sig när man vill

DSC_0643_1

Känslan när man inte vet vad man ser mest fram emot: Att få gymma imorgon bitti eller att få vila i helgen. ALLA muskler värker, men det är ju så djävla BRA samtidigt, om ni förstår vad jag menar? :D

Fråga mig för övrigt inte varför min sport-bh har kupinlägg. Det är oerhört random och de går inte att plocka ut. De gör liksom ingen skillnad?? varför skulle jag vilja ha vaddering just där??? det är jättekonstigt???? okwhat

Dock ser jag fram emot helgen. Få mysa med Martin, fira vår tvåårsdag, dricka öl och spela tv-spel och bara chilla och ha det bra tillsammans ♥

Jag funderade först på att gå och simma idag, men det blev inte av idag heller. Jag skall packa inför helgen + slå in presenten/presenterna jag har till Martin och ta det lugnt istället. Igår var jag dödstrött och ville gå och lägga mig halv sex, men lyckades hålla mig uppe till 20 och låg sedan och läste i en timme innan jag somnade vid 21. Yes, jag är 30 år gammal och igår sov jag 21. Jag vaknade dock vid halv fem och försökte först somna om men gav till slut upp och gick upp tio i fem. Jag hade satt klockan på fem i fem så det var alltså inga större problem.

Imorse hade jag helt plötsligt sällskap på gymmet. Jag har varit ensam där varje morgon sedan jag började förra veckan, men idag kom det in en tjej typ två minuter efter mig. Hon jobbade nere bland vikterna medan jag sprang, och när jag skulle gå på vikterna så hade hon hoggat hälften så jag fick vackert vänta/göra vad jag kunde med de som fanns över. Hon gick tio minuter innan jag var klar på gymmet. Det är ju inte det att jag har något emot att dela med mig av gymmet, men jag gillar att kunna springa runt och göra vad jag vill + kunna ge ifrån mig stånkanden och grymtanden medan jag kämpar mig igenom viktträningen. Hepp. Får se ifall jag är ensam imorgon bitti eller ej ;)

Nu skall jag fortsätta jobba, jag har en hel del spel att gå igenom som vår sommarjobbare har testat åt oss, så jag sitter med den roliga biten av det hela vilket är awesomenice :D Hejsvej!

Jag fuskar, fast egentligen inte

SAMSUNG

Jag vaknade till en timme innan klockan skulle ringde idag och som jag låg där och desperat försökte somna om inom en rimlig tid så bestämde jag mig för att INTE morgongymma idag, utan istället ta med gymkortet tillsammans med träningskläderna och gå till gymmet ifall innebandyn blir inställd idag. Jag gjorde likaså förra veckan och lät innebandyn vara dagens träning – så intensivt som vi spelar är det ett fullgott substitut för ett gympass, så det är ingen dålig trade-off. Burstträning ftw! Sedan ringde klockan vid sex men då ställde jag fram den en halvtimme och sov lite till. Sjukt trött, vet inte ifall jag har sovit dåligt i nättras men bortsett från att jag vaknade vid fyra kan jag inte minnas att jag skulle ha studsat under natten. Kan vara att jag pga tvättiden kom lite senare i säng igår, vem vet.

Det är onsdag, det är ingen syjunta idag pga alla är på Gotland/i Danmark/trötta, så vi får se vad jag hittar på ikväll. Kanske lite tv-spel, för en gångs skull. Jag måste sluta låta det gå sex månader mellan tillfällena, jag hinner ju glömma bort hur kontrollerna ligger :P ”Argh monster, skjut! Nähä, det var tydligen ’hoppa’, hur fan skjuter jag då..?” typ. Klart obra ifall man vill överleva, just sayin’.

Imorgon skall jag fixa med lite grejer jag skall ha med mig till Göteborg i helgen. Jag och Martin firar två år på tisdag nästa vecka, men eftersom vi inte träffas då så tänkte vi helt sonika fira i helgen istället. Två år alltså. Tiden går fort. Men mer om våra två år på tisdag tror jag ;)

Det är mycket svalare ute och jag är nöjd. Plötsligt brinner jag inte upp hela dagarna, utan kan till och med ha det ganska drägligt. Jag har JEANS på mig, hallå liksom? :D

Okej det var allt hejdå.

Blåmärkt

Screen Shot 2014-08-05 at 07.15.23

Fördelen med att gå upp klockan fem och träna innan jobb är att allt går i fast forward. Man är i sängen, plötsligt har man sprungit 15 minuter på löpband, plötsligt har man tränat klart med vikter, nästa steg så är man nyduschad och sedan sitter man på kontoret och knappar på datorn. Nu har jag varit vaken i två timmar och känner mig redan nöjd med dagen. Det är liksom så att man börjar se fram emot nästa gympass?

Planen var att ge mig på rockringen idag igen, men jag har blåmärken runt hela där ringen har cirkulerat runt mig och det gör så satans ont och det är fjantigt men jag ville helt enkelt inte rocka när det gjorde så ont, haha. Jag får ge det en dag eller två att lugna ner sig och ge mig i kast med den igen sedan. Jag har ett stoooort blåmärke där jag har haft fitbiten sittande, så jag skall nog sikta på att INTE ha den i byxlinningen när jag leker med rockringen i fortsättningen. Pucko.

Ikväll har jag tvättid och planen är att städa i lägenheten medan jag tvättar. Förmodligen blir det lite städat och sedan soffhäng, jag är lite seg på eftermiddagarna men det blir allt  bättre allt eftersom kroppen börjar plocka upp träningen :)

Det har varit svalt två dagar i rad nu (måndag+tisdag) och det känns så djävla bra. Värmen i söndags höll på att göra mig tokig, jag var svullen och hade ont och ville mest bara lägga mig i frysen ett tag för att kyla ner min stackars kropp. Igår när jag skulle sova var jag nästan frusen att ligga med bara påslakan utan täcke, så snart börjar det bli dags att få sova under mysigt fluffigt täcke igen istället för med ett tunt djävla lakan över mig, yay! GIEF HÖST liksom :D

Ohwell. Det var allt for now :)

Citrusvatten

Du behöver:

  • Citrusfrukter
  • Vatten
  • Glasburk, kanna, flaska eller annan vätskebehållare

DSC_0594 DSC_0601DSC_0596 DSC_0597Gör såhär: Cutta citrusfrukterna, lägg dem i vatten, drick. Hepp!

Nej, men i all seriositet här: Ytterst uppfriskande och gott under varma sommardagar, eller när man har varit och tränat. De fina glasen köpte jag på Clas Ohlson. Gillar man inte citrus kan man ha i gurka, färska bär, frysta bär, äpplen eller cirka vad som helst ifrån frukt- och/eller bärriket. Nom nom :)

Förra veckans träning + helgen (jag krockade inte med någon)

DSC_0576_1 DSC_0582_1 DSC_0589_1

Dagens midja: 69 cm

Förra veckans träningsschema: IMAG2544_1

(fredag-söndag: vila)

 

Jag har haft en mysig helg tillsammans med Martin. I lördags övningskörde jag, I TRAFIKEN, vilket var läskigt men bortsett från ett hysteriskt sammanbrott, att jag råkade köra rakt ut framför en annan bil (jag hann undan utan problem, men ja, inte helt bra kanske) och att jag råkade tvärstanna på fyrans växel så gick det väl bra. Det går framåt, i alla fall.

På eftermiddagen såg vi världens typ sämsta film, ”Battle of the Damned”, som vi jagat rätt på eftersom det lät som att en film bryggd på receptet ”Dolph Lundgren battlar zombies med hjälp av robotar” kunde vara sådär lagom lökigt, men vi blev båda ytterst besvikna. Vi satt mest som två fågelholkar och fulstirrade på TV:n och försökte förstå vad i helvete vi tittade på, och vem som har lyckats skriva en så episkt dålig dialog. Egads.

Martin åkte hem igår eftermiddag efter att vi tagit en fika med Magnus + ätit mumsig räkmacka framför ett par dokumentärer om nazijägare, och sedan tog jag det mest lugnt hemmavid innan jag gick till sängs vid halv nio och läste mig till sömns.

Vaknade till vid midnatt när inte bara ett utan TVÅ åskväder drog in över Malmö och levde rövare. Jag har aldrig varit med om något liknande, det var blixtar och åska oavbrutet i en halvtimme – minst. Det regnade som att himlen var på väg att dö, och efter att ha kollat att träningskläderna jag hängt på tork på balkongen inte var drabbade av vädret lade jag mig ner och lyckades till slut somna om, även fast jag just då kände mig ganska väl utvilad efter cirka 3 timmar oavbruten sömn. Klockan ringde som vanligt 5 imorse, jag gick ner på gymmet och har idag ägnat mig åt 10 minuters uppvärmning på löpbandet (fortfarande 8km/h), 10+5 minuter rockring (därav märkliga röda märken på mage och rygg här ovan), hopprep, armhävningar, bicep curls, rygglyft och träning av axlar. Jag inser att jag förmodligen gör för lite av varje grej, men tänker också att jag är i ett initialstadie och att 1>0 (dvs ett set är mer än noll = någorlunda bra träning i alla fall) och jag ser fram emot om ett par veckor när jag börjar se och känna resultatet på riktigt.

Jag hade efter torsdagens utegymspass träningsvärk i armarna som satt i till och med igår. Idag blev det då alltså nya armhävningar, får se hur armarna mår imorgon ;)

(och jag fortsätter att förneka att det är Medeltidsveckan just nu :( )

HAPFF: Fadderbarn

unnamed

På Filippinerna finns en nio år gammal flicka som drömmer om att bli doktor. Hon tillhör en fattig familj som dessvärre inte har råd att låta henne fortsätta skolan – en situation som upprepas för flickor och pojkar över hela landet. Istället plockas de ur skolan för att försöka jobba ihop pengar åt familjen, för att hjälpa sina syskon och föräldrar. För 200:- i månaden kan man hjälpa de här barnen.

Flickan som drömmer om att bli doktor, Jeanette, är numera mitt fadderbarn, och för priset av ett fredagsmys i månaden kan jag hjälpa henne att få stanna kvar i skolan och utbilda sig till sina drömmars yrke. Det är faktiskt SÅ enkelt att hjälpa de här barnen och familjerna.

Min far och hans hustru står bakom organisationen HAPFF – Help a Poor Filipino Family. Jag har skrivit om dem tidigare. Kan du avvara 200:- i månaden för att hjälpa en fattig flicka eller pojke att få en utbildning? Kontakta min far via deras facebooksida och lär dig hur DU kan hjälpa till, du också!

(det här skrivs inte för att guilta någon – om man inte känner att man vill eller kan avvara 200:- i månaden oavsett anledning så skall man inte känna sig dum för det. jag vill bara uppmärksamma på HAPFF och deras arbete och kanske förmedla NÅGON som vill och kan hjälpa till :))