Dagens mått:
Midja – 67 cm (+/-0 cm från föregående vecka)
Lår – 52 cm (+/- 0 cm från föregående vecka)
Vikt – 59,5 kg (+0,7 kg från föregående vecka)

Ja, det är torsdag idag, men vad gör det om hundra år när allting kommer kring?

Jag kom just hem från Varberg. Det har varit lite kasst med uppdateringar på denna sidan sedan en vecka tillbaka nu, men jag skall se ifall jag inte kan posta lite om senaste veckans träning/försök därtill så fort jag fått i mig lite kvällsmat :) Är så hungrig att jag skulle kunna riva ner grannens dörr och äta första bästa människa.

Som ni kan se på måtten här ovan så är vikten irrelevant. Jag är precis lika stor idag som för 8 dagar sedan – vikten ligger nog annorstädes. Skulle gissa på muskler, extra stora tår eller väldigt tufft hår. Typ. :)

Dagens mått:
Midja – 67 cm (-1 cm från föregående vecka)
Lår – 52 cm (+/- 0 cm från föregående vecka)
Vikt – 58,8 kg (-0,3 kg från föregående vecka)

Intensiv innebandy idag! Man vet att man spelar för glatta livet när man plötsligt får svårt att se pga får svett i ögonen, haha. Jag KAN eventuellt ha fått en innebandyklubba i ansiktet igen, *host*

Jag kan för övrigt upplysa (om nu någon stör sig…) att det som får min armhåla här ovan att se luden ut är ludd från den svarta tröja jag spelade innebandy i, och inget annat. Så.

För övrigt så kan jag verkligen känna på kroppen nu att den är avsevärt mycket smalare. Även när magen är svullen och full av mat så är den verkligen liten i jämförelse med för ett par månader sedan. Underbart!

Jag har inte skrivit att jag och Hanna var ute och joggade i måndags. Två dagar i rad blev det joggat, 5 km varje gång. I söndags sprang jag som sagt 5 km på 35 minuter; i måndags sprang jag 5,5 km på 33 minuter! Yesss! Vi sprang kring Bulltoftas fem kilometersslinga, och det är mestadels uppförsbackar där – I kid you NOT. GUDARS SKYMNING vad det tar på psyket att springa runt den banan, när man ser backe efter backe och man verkligen helst av allt bara vill stanna. Och när man tror att backdjävlarna är över så kommer en riktigt brant och lång backe som avslut på det hela. Urgh. Men jag gav inte upp – det är svårare att sluta när man har någon man springer med, faktiskt. Och när vi väl var framme vid bilen och stannade så hade jag helt plötsligt sprungit snabbare än jag trodde. Yesss!

Nu åker jag till Gotland på semester ett par dagar, men jag är hemma igen på söndag eftermiddag så då blir det kvällsjogg, är planen. Jag tänkte ta med träningskläder till ön för den händelse att jag har möjlighet att springa lite, annars får det blir långpromenader dagligen tills jag är tillbaka. Nästa vecka skall jag till Varberg ett par dagar och missar därför innebandyträningen, buhu :( Å andra sidan kanske det är bra; antingen skorna eller mina strumpor skaver av stora bitar hud på mina fötter när jag spelar? Galet. Så om fötterna får vila från snäva svängar och plötsliga stopp i en extra vecka så är det kanske bra för dem. Får passa på att smörja in och skämma bort dem lite, kanske.

Nu skall jag in i duschen och sedan har jag cirka ungefär en miljard saker att fixa. T.ex. packa och åka till Helsingborg till min bror.

Gör jag något spännande vad gäller träning på ön så slänger jag kanske in en uppdatering här :)

14 veckor senare har jag tappat 10 centimeter kring midjan. Helt galet. Det motsvarar runt 3 jeansstorlekar, för den delen. Och detta på grund av något så enkelt som att jag började ta längre promenader varje dag, springer ett par dagar i veckan och försöker äta lite nyttigare. Det går inte ens bra för mig på matfronten, haha, men jag jobbar på det. Yikes.

Igår kväll satte jag på en bra låt och fick för mig att jogga lite på stället. Stället visade sig vara framför en spegel, och jag joggade ett par minuter och kunde inte sluta stirra på min mage. Det… det syns ju MUSKLER i den när jag springer!? Va! Igen; Helt galet.

Mina muskler jag har lyckats bygga nu på 14 veckor syns inte så mycket för andra. Men JAG märker dem. Martin märker dem också.

Mängden NÖJD idag alltså :D

Det är för övrigt sisådär 10 år sedan jag var såhär smal om midjan. Mitt förra (dokumenterade) ”personbästa” var för lite över ett år sedan när jag lyckades komma ner till 72 centimeter kring midjan, från att ha varit nästan 80. Det är ju inte konstigt att mina kläder numera är för stora för mig ;)

Dagens mått:
Midja – 68 cm (-1 cm från föregående vecka)
Lår – 52 cm (-1 cm från föregående vecka)
Vikt – 59,1 kg (+0,3 kg från föregående vecka)

Idag blev det lite promenerat på lunchen, och så en timmes innebandy utan avbytare i vanlig ordning. Det har känts i vaderna idag, det kom igång sisådär två minuter in i innebandyspelandet.

Igår blev det ju en väldigt trevlig tvåtimmarspromenad på 10 kilometers-spåret vid Torups bokskog tillsammans med Hanna! Det kändes också i benen haha, väldigt mycket uppförsbackar där. Men ytterst trevligt med frisk luft och trevligt sällskap :)

Nu skall jag göra armträning och sedan blir det dusch och kvällsmat!

Planen JUST NU är att jag skall springa innan jobb imorgon. Jag hoppas verkligen att jag orkar det imorgon bitti – jag KAN ju springa efter jobb men det känns inte lika givande. Jag orkar mer på morgonen, och sedan är hela dagen så sjukt mycket bättre för att man börjar med lite endorfinkick ♥

Mvh Endorfinjunkien :)

Dagens mått:
Midja – 69 cm (-2 cm från föregående vecka)
Lår – 53 cm (+1,5 cm från föregående vecka)
Vikt – 58,8 kg (-1,7 kg från föregående vecka)

Nu djävlar börjar det hända saker igen!

Känns som att det är en klar skillnad mot förra veckan, då jag kände mig svullen. Då har jag ändå mens just nu, vilket i sig brukar medföra en viss extra-svullnad, så vi får väl se hur det ser ut om en vecka. Har jag tur har jag blivit lite muskulösare tills dess ;)

Jag är nyfiken på att mäta mitt Body Fat, men det krävs tydligen särskild våg tills dess. Det ultimata hade ju varit ifall kontoret hade införskaffat en dylik sådan, men jag får väl överleva utan tillsvidare. En våg med den funktionen kostar 1000:-, något jag i nuläget inte riktigt känner att jag har budget för :P Dock så gissar jag att jag har minskat mitt Body Fat med ett par procent sedan jag började träna för tre månader sedan :)

Jag har sex pass kvar på c25k, och även om träningen i sig känns lite överflödig just nu så vill jag ändå köra klart programmet. Det är ju faktiskt riktigt underhållande, och det börjar bli en hel del intriger nu. Funderar på att dra med träningskläder till kontoret imorgon och inleda arbetsdagen med ett träningspass kring Pildammsparken, så håller jag mig alert under dagen sedan :)

Nu skall jag träna armarna och sedan blir det en dusch! Måste även planera något snajdigt att äta ikväll. Hm.

Dagens bonusmått:
Midja – 69 cm (-2 cm från i onsdags)
Lår – 52 cm (+0,5 cm från i onsdags)
Vikt – 59 kg (-2,5 kg från i onsdags)

Nej, jag vet att jag inte skall hänga upp mig för mycket på mått och i synnerhet inte mått som är direkt påverkade av extrem workout igår kväll, men… när jag gick upp i morse och fick syn på mig själv i spegeln och faktiskt kunde börja urskilja MUSKLER på magen (de är inte stora och mäktiga och WOW, men …de börjar komma fram, och de är MINA! :)) så kände jag att jag faktiskt ville fotografera det. Dokumentera. Såhär ser det ut när jag har joggat 3,3 km och sedan 6 km i ett kör :) Duktig Zombie :D

Jag är nyvaken, stel och har just ätit en frukostbanan. Idag blir det inget c25k, jag tar det imorgon om inte musklerna säger ifrån. Efter gårdagens mastodontprestation så tänker jag fullt ut lyssna på vad kroppen säger. Stretchade rejält igår men vill inte riskera något, så. Also, har fått någon form av skavsår på en av tårna, skall se ifall jag kan göra något åt det för att påskynda läkningen lite…

Okej, over and out! :)

Vecka 1-4 (april)

Vecka 5-8 (maj)

Vecka 9-12 (juni)

Mått vecka 1:
Midja – 76 cm
Lår – 54 cm
Vikt – 62,6 kg

Mått vecka 12:
Midja – 72 cm (-4 cm)
Lår – 51,5 cm  (-2,5 cm)
Vikt – 60,5 kg (-2,1 kg)

Äh… Är det någon skillnad, liksom? Jag vet ju att jag har tappat i vikt, tappat fett och ersatt med muskler och att midjan är mindre, men …jag vet inte. Det ser lite grann ut som samma magstorlek tolv gånger om här? Eller är jag bara för hemmablind/självkritisk nu?

Nåväl. Jag märker enorm skillnad i vad jag orkar, hur mycket jag klarar, jag känner mig piggare och starkare och jag vet att om jag bara ger det en månad eller två till så KOMMER det att vara stor skillnad. Man får nog låta bli att haka upp sig för mycket på det visuella. Jag har gått ner två jeansstorlekar, jag spelade idag innebandy i ett par shorts i storlek 34 (!!!) och mina tröjor hänger löst där de tidigare känts för tighta. Det ÄR skillnad, oavsett hur mycket den syns eller ej.