Hej alla träningsintresserade vänner och främlingar och så vidare. Dagens tips är appen/hemsidan Fitocracy, där man kan tracka all träning man gör och få achievements och gå upp i level och sådär. Bra motivation för oss datorspelsskadade människor ;)

Min profil/feed kan man se här, och det vore ju jättetrevligt om just DU som läser här gör en egen profil där och så kan vi följa och peppa varandra. Låter väl skitmysigt, eller hur? :D

Kom just hem efter en 35-minuters springtur. Vem hade kunnat tro det, haha, att jag ger mig ut för att springa 35 minuter bara sådär en söndagkväll? Helgalet. Men det känns så djäkla bra att ha KRAFTEN och ORKEN till att faktiskt göra sådant. Underbart! Jag är dock sjuuuukt trött/öm i vaderna just nu, så jag tänkte reach out och fråga er eftersom jag vet att ett par av er som läser här är djävligt kunniga när det kommer till träning:

Hur stretchar jag denna muskel?

Jag blev tipsad av vänlig kollega att man kan ställa upp foten mot en vägg och luta sig framåt, så skall det stretcha baksidan och insidan (som inringat ovan) av vaden, men det tar i stort sett bara på baksidan så jag är lite tveksam till huruvida det faktiskt är bästa metoden?

Jag får ont där när jag springer och jag vill kunna stretcha den muskeln klokt för jag inbillar mig att den blir kort och att jag aldrig mer kommer att kunna springa osv. Inget bra, alltså. Så… hjälp!

Nåväl. Nu är det dags att hit the shower, och sedan blir det sänggång. Var ute och dansade till halv tre i nättras så är lagom mör idag :P Kul grej dock: Jag har blivit såpass smal att mina korsetter sitter bra igen. Yay! :D