Faster, Harder, Zombie

11162204_966667886684758_2130192146446704733_n

2,5km utan avbrott igår och det var ju inte för att det var lätt och bekvämt utan för att jag VÄGRADE låta mig stanna. Jag hade satt ett mål och Nike+ upplyste mig hela tiden hur långt jag hade kvar till målet på 2,5km så det var bara att pusha vidare. Jag kan ju dock erkänna att jag efter mina 2,55km höll på att kräkas och fick lägga mig ner på marken (i solen på gräset, så det var inte helt otrevligt :)) och dricka vatten och försöka återhämta mig.

Jag är nöjd med tiden. Jag är nöjd med att jag satte nytt rekord på fastest mile. Jag är nöjd med att jag kom ut och såg till att få detta gjort. Jag är inte nöjd med att jag inte klarar mer än 2,5km och att jag fortfarande jämför mig med hur långt jag klarade av att springa för 1,5 år sedan när jag aktivt tränade löpning 3 dagar i veckan i nästan tre månaders tid. Kan jag SNÄLLA sluta tro att jag är på den nivån idag, just nu? Om jag håller igång med träningen även efter nästa helg och det fruktade Loppet™ så KOMMER jag utan problem att kunna springa Midnattsloppet i höst och förhoppningsvis då även springa milen snabbare än på 64 minuter. Det handlar om att inte ge upp, att fortsätta pusha och att se till att man kommer någonvart med detta. Jag gillar ju ändå att springa. Eller, nej, lögn. Jag HATAR att springa, men jag gillar hur jag mår efteråt och hur djälva underbart det är när man är dödstrött men känner sig accomplished för att man lyckades springa så långt/snabbt/stadigt/uppförsbackar/i regnet/whatever.

Det blev dock inget städat hemma igår. Jag kollade på RPDR så fort jag kom hem efter min tur till Bulltofta och sedan kröp jag i säng ganska strax efter det. IDAG däremot. Inga undanflykter, bara STÄDA. Jag tänkte ge mig på sovrummet – jag inbillar mig att jag kanske sover bättre ifall jag kan få ordning på cluttret där inne, för just nu så vaknar jag till flera gånger varje natt och det börjar ta ut sin rätt om dagarna. LÅT MIG SOVA. Herregud. Däremot så brukar jag sova mycket bättre när Martin är med så jag längtar ju tills fredag – och då inte bara för sömnens skull ;)

Men ja. Städa idag, tvätta + städa färdigt imorgon, och någonstans skall jag lyckas hinna ta mina steg också. Tanken är ju att så fort jag har fått ordning på sovrummet idag så kan jag ta en promenad – jag hinner ta resten av lägenheten imorgon, det är sovrummet som är den stora tidsfällan. Så ja. Håll fokus på att städa och ta en kvällspromenad sedan. Det blir nog bra! :)

För övrigt fyller världens bästaste lilla Bobby två år idag! Skall se till att köpa en fin present till honom (hans pappa påstår att han vill ha en hink men jag misstänker att det är ett internskämt eftersom Fredrik gick med på att få stygn sydda i fingret han klämt som barn ifall pappa köpte en hi-hi-hink till honom efteråt) och även försöka fixa en nallebjörn till tvåan som snart  borde dyka upp. Bobby blir ju som sagt var storebror nu när som helst :)

Brandrök och blomdoft

Screen Shot 2014-05-05 at 07.31.36

Det är så djävla skönt att det ÄNTLIGEN är vår på riktigt! Hela världen luktar blomdoft och solsken och solvarm hud och det blåser svala vindar men någonstans då och då så blir det plötsligt intensiv värme i några sekunder innan man huttrar till igen. LOVE IT.

Nu är min dator därhemma up-and-running igen och det känns skitbra. Den är snabb som sjutton och vilken djävla skillnad det blir när man byter ut 95% av all hårdvara hörni ;D …och vad skönt det är att kunna köra Spotify på en dator med riktiga högtalare och inte den där skramliga skiten som var min laptop. Enda anledningen att jag inte hivat den laptopen åt helvete är väl mer eller mindre att det är så djävla bra tangentbord på den, så jag gillar att skriva på den. Kanske borde jag ominstallera den och ta den med mig till Filippinerna till vintern och ge den till mitt fadderbarn… Där hade den ju kommit till nytta. Samtidigt så vet jag ju att den riskerar att rasa totalt relativt snart eftersom den ändå är 8 år gammal nu. Alltså kanske inte schysstaste grejen att ge bort, liksom.

Igår blev det långpromenad hem från jobbet och plötsligt var himlen täckt av tjock, svart rök som bolmade från hamnområdet. Det visade sig vara en stor brand i ett hus och i en lastbil ute i hamnen, men det verkar som att de fick ordning på det till slut och jag har inte hittat något om att någon hade kommit till skada så jag hoppas att ingen har drabbats illa av det. Men helt sjukt att se den röken driva in över Malmö, den var så onaturligt svart. Illabådande.

Ikväll tänkte jag att jag skall dra på mig träningskläder och sticka ut till Bulltofta typ direkt efter jobb, alternativt efter att jag har ätit något. Jag siktar på att försöka få sprungit 2,5-kmslingan utan avbrott, men vi får se vad det blir av det. Sedan har jag fortfarande skitmycket att stå i hemma och jag bör verkligen ta tag i det ikväll så att jag INTE skjuter upp det till torsdag vilket jag är bäst i världen på att göra. Då står man där och försöker i ren panik få ordning och reda och förbannar sig själv för att man inte tog det tidigare i veckan när man ändå har haft TID till det. Man är ju idiot, liksom.

Så ja. Springa, städa. Pepp pepp! :)

En solig eftermiddag i april

DSC_05101m

Dessa Fitbittävlingar är väldigt motiverande. I alla fall så länge man har en chans att hålla sig på topp. Om alla jag tävlar mot hade gått fruktansvärt mycket mer än mig hade jag surnat och tröttnat och struntat i det. Klart man vill tävla, men jag är en dålig förlorare (testa att växa upp med två småbröder som har tävlingsskallar och INTE är särskilgt graciösa vinnare :P) och jag ogillar att inte känna mig tillräcklig. Vi får se hur långt jag lyckas ta mig den här veckan – jag har lite saker att styra upp hemma + Martin kommer på fredag, så jag måste försöka ta alla mina fredagssteg på väg till jobbet/under dagen. Jag funderar på ifall jag skall ta långpromenadvägen till jobb på fredagen, men då gäller det att det är okej väder och att jag får sova klokt på torsdagsnatten. Det löser sig. Om jag hinner gå tillräckligt mycket under resten av veckan kan jag nog komma undan med typ 15k steg på fredag :)

Min semester är godkänd och inbokad, och för tillfället så lutar det åt att jag kommer att få åka iväg under en vecka för att lära mig koda i sommar! Jag har intresseanmält mig, så jag tycker att vi alla håller våra tummar och tår för att det blir av och för att det blir konstruktivt.

Solen skiner, jag tog en liten promenad ner till Hemköp på lunchen för att köpa youghurt och fick sedan spendera nästan 20 minuter i kö. Hur man inte lyckas få undan 10 kunder på mindre än 20 minuter förstår jag inte – nästan alla framför mig hade väldigt få varor att köpa så jag vetefan varför det gick så slött. Pro-tip är ju också att ringa in en extra kassa när lunchrushen drar in… liksom. Jag har jobbat i kassa tidigare och jag förstår mig verkligen inte på hur vissa kassörskor/kassörer fungerar nuförtiden. Varför är det plötsligt så lite fokus på liksom att hjälpa kunden? Gudars skymning.

MEN MEN. Nu har jag ätit lunch och jag har saker att försöka få någon form av ordning och reda på – vi får se hur det går med det, som man säger. Hepp!

Omprioritera, omprogrammera

Screen Shot 2015-04-20 at 08.12.27

Det har varit en fin helg. I fredags blev det soffhäng och Supernatural-gluttande. I lördags tog jag mig upp tidigt och stack ut på Bulltofta, där jag först försökte springa 2,5-kmslingan (lyckades igen bara springa 2km) och sedan promenerade samma slinga ett varv. Sedan gick jag hem, chillade på soffan, gluttade på mer Supernatural och vilade lite innan det var dags att göra sig schnygg och tralla över till Lotta för lite förhäng inför kvällens VanGuardia. VanGuardia var i vanlig ordning inte jättespännande – det må vara gratis, men lokalen är under all kritik och det rådde en viss brist på uppskattning över DJ:ns förmåga att göra smidiga övergångar mellan låtar. Jag köpte ett glas vitt i baren, drack mindre än halva och övergav det sedan pga verkligen inte gott vin.

På söndagen tänkte jag få klokt med sömn eftersom jag kom i säng halv tre på lördagnatten, men jag vaknade strax efter åtta och var dödspigg så till slut tog jag mig upp ur sängen, stack ner på Hemköp och handlade frukost och sedan var det ut på Bulltofta igen – den här gången för promenad och mysande i solskenet. Allt luktade blommor, luften var varm och behaglig och inberäknat lördagsnattens dansande så hade jag 27k steg på Fitbiten när jag somnade igår natt. Då hade jag ändå spenderat 4 timmar åt Supernatural och 3 timmar åt att slagga på soffan :P

Jag är fortfarande stressad över faktumet att jag inte kommer att klara av att springa 10,5k utan stopp om1,5 vecka, men igen så är jag väldigt upphängd på att jag har klarat det FÖRUT utan att ta hänsyn till var jag står idag. Sist jag klarade av att springa 10k så tränade jag löpning tre gånger i veckan 8 veckor i sträck – det är liksom inte logiskt att tro att jag skall utan problem skall klara samma sak igen när jag inte ens har i närheten av samma förutsättningar. Jag skall försöka fokusera på att helt enkelt göra det bästa jag kan av det och vara nöjd med resultatet vad det än blir. Jag menar, klarar jag av att springa mer än 2k så har jag ju redan där slagit var jag står just nu ;)

Idag väger jag mellan att ta den långa vägen hem eller att ta den korta vägen hem, dra på mig träningskläder och sticka ut på Bulltofta. Jag tror dock att promenadsträckan är bättre – mina ben är fortfarande lite trötta så jag tror att det är bättre att istället köra löpträning imorgon och låta benen vila idag också. Jag vill ju inte slita ut kroppen, liksom.

Vi får se vad det blir av det hela. Tjipp!

Arla morgon i Malmö

Screen Shot 2015-04-17 at 08.57.35

Inledde dagen med en tidig morgonjogg, lyckades i alla fall ta mig två kilometer innan jag stannade ner till gångfart en kort stund innan jag försökte mig på att springa igen. De grönmarkerade sträckorna på ovanstående bild är alltså när jag lyckats springa, resten är gång av olika hastighet. Rött är dåligt. :P

Jag lyckades utan problem alls att ”låsa upp” min cykel medelst bultsax igår.

Screen Shot 2015-04-17 at 08.57.05

Det var ju dock ett ögonblicks awkward inne på Cykelson som ligger precis intill kontoret. Skall strax skutta dit med min cykel som just nu står utanför dörren och inväntar action. Får se hur illa det kostar att få hjulen fixade på den – jag insåg med växande förtvivlan på väg till jobbet imorse att en service nog INTE inkluderar punkteringsfix, och i så fall handlar det om ganska mycket mer än de 199:- jag trodde att jag skulle få betala. Eek! Håll tummarna för mig pls – jag får ju betala vad det kostar ofc men det hade varit kul att ha lite pengar kvar till mat innan lön också :P

Imorse vaknade jag för övrigt till och tittade på klockan, insåg att den var strax före fem och mysade ner mig under täcket igen där jag somnade om – bara för att bli väckt av att klockan ringde 05:05. Ja, just ja. Det hade jag ju glömt. Det var en stunds förvirring innan jag kom på VARFÖR jag ställt klockan så tidigt, och sedan på med träningskläder och ut och springa lite.

Planen för helgen ser ut såhär i nuläget:

Lördag: Cykla ut till Torup, ta med matsäck, gå milsslingan och spring i alla uppförsbackar
Söndag: Stick ut till Bulltofta och spring intervaller

Borde ju kunna vara något, tänker jag. Jag vill ju klara av att springa mer än 2km i stöten, om vi säger så :P

Jag skall även passa på att färga håret och kanske sätta blomlådor på balkongen, det beror lite på hur dags jag tänker mig att ovanstående händelser skall ske. Torup tänker jag nog att man sticker ut till någongång runt 10 eller så – Bulltofta kan nog mer vara en eftermiddagshappening. Vi får se, som sagt.

Men ja. Solen skiner, det är uppenbart VÅR och det luktar blommor. Eller ja. På väg till jobb imorse passerade jag en sådan där bajspumpbil. Då luktade det INTE blommor. Fyfan. Det är svårt att hålla armen för näsan när man samtidigt skall lyckas manövrera en cykel som inte har luft i endera av sina däck. Ugh.

Ermagehrd!

tumblr_mdqswmbjuF1qz581wo1_500tumblr_mdqswmbjuF1qz581wo2_500tumblr_mdqswmbjuF1qz581wo3_500tumblr_mdqswmbjuF1qz581wo4_500

 

Överreaktion, much? :D

Saker jag har lärt mig idag:
Om man vill köpa en bultsax på Clas Ohlsson i Malmö måste man be någon ur personalen om hjälp, för de förvaras på lagret. När man kommer i kassan med sin bultsax så kommer man att få den skämtsamma frågan ”Skall du bryta dig in någonstans?” När man bär sin bultsax tillbaka till kontoret kommer folk att ge en konstiga blickar.

Det här med att det sker många cykelstölder i Malmö osv..?

Skall glida inom cykelshoppen på Bergsgatan på hemvägen och se ifall de kanske kan serva min cykel under dagen imorgon så att jag kan ta den med mig på hemvägen efter jobb. Det hade varit supersnajdigt, så håll gärna tummarna för mig! Eller ja, först och främst krävs det ju att jag lyckas klippa upp låset på cykelfan, men det skall nog gå. Får se hur armarna mår efteråt bara ;)

 

Screen Shot 2015-04-16 at 13.19.36

What’s your damage, Carl?

 

Cykelföljetongen går framåt, får se ifall det blir ett lyckligt slut på det hela. Tjipp!

Kejsarens nya skor

Screen Shot 2015-04-16 at 08.16.06

Regnigt, kallt, blåsigt och djävligt var det utanför fönstren igår. Eller ja, fram tills det var dags att gå hemåt då det plötsligt var 23º och solsken. Därmed min enormt långa omväg hem – det var värt det, jag lovar. Det har börjat dofta blommor ute, och (peppar peppar) jag har knappt känt av pollenallergin alls hittills i år. Eller jo, ett par gånger, men inte på daglig basis liksom. Så skönt! :)

Jag har fortfarande en hel del frågetecken efter gårdagens RPDR, men jag har iaf fått prata av mig med Linnea nu så det känns lite bättre ;)

På lunchen tänkte jag ta en promenad till Mobilia för att köpa en bultsax, vilket innebär att kvällen kommer att ägnas åt att försöka bryta loss min cykel och kanske börja försöka laga den lite. Det finns ett helt gäng ställen där man kan lämna in sin cykel på drop-in för att få punktering fixad, och det hade ju varit en djävligt nice grej att få fixad under dagen imorgon så att jag kan göra slag i saken re: mina planer att cykla ut till Torup på lördag och promenera milsslingan. Får se hur det blir med det dock, det beror ju lite på väder också. Jag skall även hinna med att träna intervaller i helgen tänkte jag, så jag skall kolla väderleksrapporterna och sedan finurla lite över hur jag skall pussla ihop helgens alla timmar. Någonstans mitt i allt skall jag även hinna ha i henna i rötterna en stund så att jag kan sluta se ut som en soptipp i skallen. Känslan när man har nyfärgat hår och ser ut som en gudinna igen = ♥

Vad är era bästa tips för att bli bättre på hela self love-grejen? Det är något jag behöver sluta vara så dålig på, känner jag. Fram för mer positivitet och självkärlek och awesomeness!

…för övrigt behöver jag köpa ett par promenadskor. Just nu har jag mina gamla och trasiga löparskor på mig – utöver att de är fula och har relativt synliga hål vid tårna så är de också totalt utslitna och har därmed ingen stötdämpning för fötterna, vilket förmodligen har en ganska stor del i varför mina ben och fötter blir så djäkla trötta när jag har tagit långpromenader nu den senaste tiden. Löparskor beräknas hålla för ungefär 100 mil – jag har nog överskridit det en hel del nu på två år känner jag. Sportamore har ett par riktigt snygga löparskor men de är inte riktigt i ett färgschema jag skulle vara bekväm med att ha till vardags, liksom. De är lila/rosa/svarta och det är inte riiiiktigt mina färger om man säger så :D

Vi får se hur jag löser skofrågan. Jag har lite uppslag att gå på, så det är ju inte helt omöjligt att jag har ett par nya skor lagom i tid till löning nästa vecka :)

Ha en bra dag!

WordPress theme: Kippis 1.15